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Colchoneta de yoga Más gruesa buena o más delgada buena

Oct 25, 2022


Si es mejor una esterilla de yoga más gruesa o más delgada, depende de la intensidad del entrenamiento y la condición corporal de cada persona.


Si eres principiante y quieres proteger tus articulaciones cuando practicas yoga, intenta elegir una esterilla que tenga un grosor de 6 mm u 8 mm, y preferiblemente que no tenga más de 10 mm de grosor.
Debido a que los principiantes o las personas con articulaciones débiles a menudo no pueden realizar movimientos demasiado complejos, deben superar el problema de mantener el equilibrio del cuerpo en todo momento, por lo que es muy importante elegir una esterilla de yoga con un agarre fuerte.



Una esterilla de yoga gruesa
Para aquellos que quieran experimentar un ejercicio más intenso o necesiten practicar movimientos más complejos, el agarre de la colchoneta también es muy exigente.
Por lo tanto, estos estudiosos deben elegir una estera de yoga más delgada, es decir, una estera con un grosor de 3 mm o 5 mm.
Una esterilla de yoga delgada
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