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Cuánto tiempo practicar yoga al día es bueno
Jan 12 , 2023

Ejercicio de yoga generalmente de una hora a una hora y media al día, si no hay tiempo también se puede practicar media hora (no menos de media hora), pero se debe insistir en la práctica todos los días, para que el efecto sea bueno. El tiempo de práctica se ubica mejor en la mañana y en la tarde, y se fija en la mañana o en la tarde, porque el cuerpo tiene una función de memoria, practique todos ...

etiquetas calientes : tiempo de yoga ejercicio diario de yoga Frecuencia de ejercicio de yoga
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¿Cuáles son las posturas y ayudas para la meditación?
Nov 29 , 2022

Al probar la meditación por primera vez, la mayoría de las personas notan que empiezan a tener dolor de espalda después de estar sentados unos minutos, no pueden sentarse erguidos, se sienten muy incómodos, etc. Entonces, ¿cuáles son los pequeños puntos a tener en cuenta durante la meditación? En primer lugar, la postura sentada. Ya sea la postura sentada de meditación en yoga o la postura sentada...

etiquetas calientes : Postura sentada de meditación Accesorios para la meditación Cómo sentarse en una posición de meditación más cómoda
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La diferencia entre una pelota de yoga y una pelota suiza
Nov 18 , 2022

No hay diferencia. La pelota de yoga también se conoce como pelota de fitness o pelota de yoga, y es una herramienta de ejercicio de pelota que se utiliza para hacer ejercicio y estar en forma. El material está hecho principalmente de PVC blando y cuando el cuerpo entra en contacto con él, la pelota inflable acaricia uniformemente las áreas de contacto del cuerpo, creando así un efecto de ma...

etiquetas calientes : La diferencia entre una pelota suiza y una pelota de yoga Fábrica de pelotas suizas Fábrica de pelotas de yoga fitness
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Lo que necesitas para prepararte para el yoga
Nov 09 , 2022

Use ropa de yoga suave y cómoda y equipo profesional como colchoneta de yoga , manta de yoga y baldosas de yoga . En primer lugar, debe estar familiarizado con todas las partes de su cuerpo.dy, especialmente los pies, el coxis, los isquiones, el hueso púbico, el sacro, las costillas, la clavícula, los omóplatos, etc., para que pueda aplicar la fuerza y la potencia correctas durante la práctica. ...

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Beneficios de practicar yoga
Nov 03 , 2022

El yoga ahora es un deporte muy popular, cada vez más personas han comenzado a practicar yoga, ¿conoces los beneficios del yoga? Para las personas que solo practican yoga, deben tener algunos conocimientos generales de yoga, para que puedan practicar mejor el yoga. Hay muchos tabúes que debes conocer a la hora de practicar yoga. Los beneficios del yoga Promover l...

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Aprende a apreciarte a ti mismo en el yoga
Oct 26 , 2022

En el yoga, poco a poco aprendí a apreciarme a mí mismo. Aprendí a apreciarme y aceptarme en lugar de buscar la perfección en una vida imperfecta. Me di cuenta que el yoga me ha ayudado mucho, porque en mi práctica diaria puedo llevarme mejor conmigo misma y saber llevar el sentimiento y la experiencia del yoga a mi vida. Deje que la apreciación se vuelva lentamente hacia usted mismo y hacia la vi...

etiquetas calientes : yoga mental Perspectivas de yoga práctica de yoga
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Parte IV: Yoga en el cielo
Oct 20 , 2022

El significado original de la palabra yoga es "unión" y "armonía". Los antiguos indios practicaban yoga en busca de la unión perfecta entre uno mismo, el cielo y la tierra, que gradualmente evolucionó hacia las actuales técnicas de respiración, asanas y meditaciones para armonizar el equilibrio de la mente y el cuerpo. El yoga también se divide en "yoga físico" y "yoga espiritual". Para practicar ...

etiquetas calientes : Yoga Corporal Yoga de atención plena practicando yoga
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Parte III: Conoce el Yoga, Experimenta la Alegría
Oct 19 , 2022

No es necesario que estés obsesionado con el yoga, simplemente sumérgete en él a gusto. Elige, haz tu mejor esfuerzo, persiste, tal vez en la próxima esquina, te encontrarás con el yo más hermoso. El yoga, comenzando por inhalar y terminando por exhalar, es un viaje y una reencarnación. Como la vida, sigue su belleza y siéntete cómodo, como las nubes que caminan, como el agua que fluye, así debe s...

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Parte II: Yoga de la Percepción
Oct 18 , 2022

El encuentro es una especie de destino Yoga, es lo que nos encontramos Cuando practiqué yoga por primera vez, apenas podía hacer las asanas básicas, por no hablar de las difíciles, ya menudo me dolía después de una sesión. Si quieres ser hermosa, ¡sigue así! Si quieres mejorar tu temperamento, ¡sigue así! En este momento, siempre hay una voz en mi corazón advirtiéndome, de hecho, la "persistencia"...

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