Movimientos de yoga

Las posturas de yoga son un método antiguo y fácil de dominar para mejorar las capacidades físicas, mentales, emocionales y espirituales de las personas. Es una forma de ejercicio para lograr una unidad armoniosa de cuerpo, mente y espíritu. El yoga consiste en ejercicios de estiramiento, fuerza, resistencia y fortalecimiento cardiovascular que promueven la buena salud. Tiene la función de coordinar todo el cuerpo y aprender cómo hacer que el cuerpo funcione de manera saludable al mismo tiempo que aumenta la fuerza del cuerpo. Vitalidad. Además, desarrollar un estado de armonía espiritual y estabilidad emocional también te llevará a mejorar tu bienestar físico, emocional, mental y espiritual, para que tu cuerpo esté en equilibrio y saludable.