¿Sabías que el yoga llega al campus?

En una escuela estadounidense académicamente pesada, el yoga está ayudando a los niños a manejar el estrés, fortalecer sus cuerpos y sentar las bases para una vida finalmente feliz y exitosa.

Una mañana, en la Academia KIPP Summit en California, EE. UU., 20 estudiantes de séptimo grado ingresaron a una clase de yoga. La escuela tiene como objetivo ayudar a los estudiantes de bajos ingresos y que no cuentan con familias afectuosas a ingresar a la universidad para continuar sus estudios, y tiene grandes expectativas para el excelente desempeño de los estudiantes.

Andy Chen, estudiante de octavo grado, no tenía interés en el yoga cuando empezó a practicarlo hace tres años. Pero después de dos años de entrenamiento semanal obligatorio, poco a poco se enamoró del yoga. "Me di cuenta de que el yoga puede mejorar mi rendimiento, mantenerme calmado cuando me siento deprimido y aumentar mi concentración", dice. Le encanta Dolphin y Warrior, porque le dan fuerza y ​​equilibrio. Para él, el yoga no solo es bueno para la salud física, sino también para desahogar las emociones.

KIPP Summit es la primera escuela en los Estados Unidos en ofrecer clases de yoga. Los administradores de la escuela eligieron asociarse con la organización sin fines de lucro Headstand en un programa de yoga, cuyo objetivo es presentar el yoga a los adolescentes que han experimentado un trauma emocional.

Los maestros y administradores escolares creen que el yoga es beneficioso y necesario para la salud física y mental de los niños. Andy Taylor-Fabe, un maestro que ha trabajado en KIPP Summit durante más de cuatro años, dijo que ha observado que los estudiantes de sexto y séptimo grado se vuelven cada vez más capaces de procesar las energías volátiles que son características de sus adolescentes y saben cómo liderar en el dirección correcta. Él dijo: "Los niños solían pensar erróneamente que eran hiperactivos o letárgicos, o cualquiera de las dos cosas. Sin embargo, a través del yoga, aprendieron a ser tanto tranquilos como fuertes. Desde una perspectiva de modificación del comportamiento, realmente puede ayudar a los niños a canalizar el exceso de energía de manera efectiva. ."

fuerza de caracter

Desestresar a los estudiantes es un aspecto muy importante del programa Headstand Campus Yoga. Quieren proporcionar a los niños una herramienta para comprenderse a sí mismos, aprender a reflexionar sobre sí mismos y, en última instancia, convertirse en personas más entusiastas, sabias y felices. Este concepto de autoobservación y autorreflexión a menudo se denomina autoestudio en yoga, y KIPP lo llama desarrollo del carácter. Esta es una parte esencial de los valores de KIPP, ya que se considera necesaria para el éxito a largo plazo de los estudiantes.

Desarrollar un carácter fuerte en los estudiantes es una ambición de larga data de los cofundadores de KIPP, David Levin y Michael Feinberg. Creen que un énfasis en el rendimiento académico es insuficiente. Priore cree que sus clases de yoga ayudan a los estudiantes a desarrollar esas cualidades clave que KIPP aprecia, como el autocontrol, la autodefensa, la determinación, el entusiasmo, el optimismo y la gratitud.

lecciones de vida

Tracy Lord, grado 11, comenzó a hacer yoga con Priore hace tres años en la Cumbre KIPP. Le gustan más la Postura del Árbol y la Postura de la Media Luna porque la mantienen equilibrada, y la Postura de Cabeza porque es divertida y desafiante. "Me gusta la paz, la tranquilidad, la estabilidad. También me gusta la forma en que está organizada la clase para que no tengas que pensar demasiado. Solo tienes que dejarte llevar y fluir naturalmente con tu cuerpo".

El yoga también la liberó de la mentalidad competitiva que la había puesto nerviosa y agotada. Una vez trajo un espíritu competitivo al salón de clases de yoga, siempre comparándose con los compañeros de clase que la rodeaban. Priore les recuerda a todos que el yoga no implica competir con otros, lo practicas para tu propio cuerpo y mente. Esta frase la despertó: "Para poder ingresar a la universidad, siempre quiero dar lo mejor de mí, pero siempre hay personas que son mejores que yo, lo que generará una gran presión. Pero cuando aplico los principios del yoga a mis estudios "Todo ha cambiado. El estrés se ha ido, estoy más centrado en mí mismo y en lo que puedo hacer. Ya no tengo que quedarme despierto hasta las 3 de la mañana tratando de vencer a los demás, solo haciendo lo que puedo".