Cómo elegir los suministros de yoga Los suministros de yoga incluyen ropa de yoga, colchonetas de yoga, ladrillos de yoga, cuerdas de yoga, pelotas de yoga, mancuernas de yoga, guantes de yoga, calcetines de yoga, cinturones de estiramiento de yoga, VCD de yoga, libros, etc., todo incluido y variado.
Según el orden de uso, generalmente hay ropa de yoga, colchonetas de yoga y VCD que se deben usar al comenzar a practicar, y son las herramientas más básicas para practicar yoga.
Para los principiantes, la ropa, las colchonetas y los VCD deben comprarse primero, mientras que las cuerdas de yoga, las pelotas, los cinturones, los ladrillos, las mancuernas, etc. se agregarán gradualmente en función de cierto yoga.
Las habilidades de compra de varios suministros de yoga.
1. Esterilla de yoga
Introducción de funciones: la esterilla de yoga es un producto auxiliar cuando se practica yoga. Colocar la colchoneta de yoga en el suelo puede evitar golpes en la columna vertebral, los tobillos, los huesos medulares, las articulaciones de las rodillas y otras partes.
Habilidades de selección: las colchonetas de yoga deben usar productos no tóxicos, inodoros y elásticos. Empuje suavemente la superficie de la almohadilla con la palma de su mano, tendrá una sensación seca. Si hay demasiado agente espumante en la almohadilla, se sentirá resbaladiza, por lo que será fácil resbalarse y caerse cuando practique con ella. Para los practicantes de yoga por primera vez, puede elegir una estera más gruesa, como 6 mm de espesor; Si tiene una base determinada, puede elegir una estera de yoga con un grosor de aproximadamente 3,5 mm a 5 mm.
2. Ropa de yoga
Introducción a la función: la ropa de yoga es un tipo de ropa que se usa cuando se practica yoga. A la hora de elegir la ropa de yoga hay que centrarse en la comodidad, las holgadas son las mejores y hay mejor transpirabilidad.
Habilidades de selección: la gama de movimientos de yoga es amplia y se requiere que la ropa elija materiales con mejor elasticidad. Al mismo tiempo, hay mucha sudoración durante el ejercicio, y se requiere que los materiales tengan una alta absorción de sudor y permeabilidad al aire. A la hora de elegir pantalones, se recomienda intentar usar pantalones con tirantes.
3. Ladrillos de yoga
Introducción de la función: el ladrillo de yoga es un producto auxiliar para la práctica del yoga, que ayuda a los principiantes o practicantes de yoga con poca flexibilidad a moverse. Para algunas asanas de yoga, si las manos no pueden llegar al suelo o el cuerpo no puede alcanzar el equilibrio, puede usar bloques de yoga para ayudar con el apoyo del cuerpo. Al hacer algunos movimientos básicos de yoga, como la postura de flexión hacia adelante, puede usar ladrillos para hacer la transición cuando sus manos no pueden tocar el suelo; al hacer la postura de la media luna, puede usar ladrillos para hacer la transición cuando su equilibrio no es lo suficientemente estable.
Habilidades de selección: un buen bloque de yoga debe tener una buena resistencia al deslizamiento, una estructura compacta y estable, un buen rebote y un tamaño que el usuario pueda sostener.
4. Pelota de yoga
Introducción a la función: la pelota de yoga también se llama pelota de fitness. Está inflado por dentro y tiene una fuerte elasticidad. Hacer acciones en la pelota de yoga aumentará la dificultad del ejercicio, ejercitará el sentido del equilibrio del cuerpo, mejorará el control de los músculos y también puede hacer muchos estiramientos.
Habilidades de selección: hay diferentes tamaños de pelotas de yoga, que deben seleccionarse de acuerdo con la altura y el peso del usuario. Se recomienda elegir material de PVC respetuoso con el medio ambiente, que tenga buena elasticidad, alta capacidad de carga y sin olor.
5, cinturón elástico
Introducción de la función: el cinturón de estiramiento de yoga es un producto auxiliar cuando se hacen ejercicios de yoga. Por ejemplo, en la postura de media cara, cuando las manos están fuera de su alcance, puede usar un cinturón elástico para hacer la transición; al hacer la pose del rey de la danza, puede usar un cinturón elástico para la transición cuando sus manos y pies están fuera de su alcance.
Habilidades de selección: los cinturones elásticos de yoga generalmente están hechos de telas no elásticas como algodón, lino de algodón o fibras sintéticas; el ancho generalmente se fija en 2,5 cm y la longitud se divide en varios tipos según el propósito, generalmente entre 1 m y 4 m; Cuerpo y hebilla de latón. El cuerpo del cinturón es demasiado suave y fácil de arrugar, lo que afectará el uso, y si es demasiado duro, no se sentirá bien; la hebilla de cobre debe evitar el agua para evitar la oxidación.
6. Toalla de yoga
Introducción de la función: la toalla de yoga se usa en la estera de yoga, que puede absorber mejor el sudor y evitar resbalones. Cuando se usa una estera de yoga pública, la toalla puede reducir el contacto entre el practicante y la estera de yoga, garantizar la higiene y mantener el calor durante el descanso. efecto.
Habilidades de selección: una buena toalla de yoga tiene partículas antideslizantes uniformes y firmes en un lado, que tiene un fuerte agarre. El material está hecho de microfibra con mejor absorción de agua, que es gruesa y duradera.
7. Pilar de yoga
Introducción de la función: la columna de yoga, también conocida como rodillo de espuma, es liviana y llena de elasticidad de amortiguación. Es adecuado para el calentamiento o la relajación después del ejercicio. Puede eliminar la tensión muscular al rodar y presionar, y también puede ayudar a los practicantes de yoga a completar los movimientos de equilibrio.
Habilidades de selección: para los amigos que recién comienzan a usar columnas de yoga, se recomienda comenzar con una estera más suave
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