Deteniéndonos siempre en las imágenes que son populares en los medios, es fácil ser demasiado estricto con nuestro propio cuerpo cuando nos miramos a nosotros mismos.
Estos estándares unificados de fuerza y belleza también nos impedirán apreciar otros cuerpos que son diferentes a los estándares.
No puedo creer el poder de otros cuerpos que no sean la norma.
"Incluso me han dicho que mis muslos son tan gruesos y mis brazos tan cortos que es un lujo querer hacer ciertas poses. Afortunadamente, elijo las voces débiles que creen en mí, no la voz fuerte de las dudas", dijo. dijo.
Ella cree que hay tantas formas diferentes de practicar Ashtanga como cuerpos diferentes en el mundo. En la práctica tradicional de Mysore, las asanas se pueden ajustar según las diferentes necesidades de la práctica de cada alumno. y modificó: "Durante mis años de giras de estudio en la India, he visto cómo mi maestro ajusta la práctica de acuerdo con lo que es más beneficioso para los estudiantes, aunque hay muchas asanas en Ashtangari, no todos los estudiantes necesitan hacer todas". las asanas de la misma manera todos los días Ashtanga no es un ejercicio lineal único, sino un viaje que guía a los estudiantes hacia el espíritu ".
Lo que Kino espera que más personas sepan es: "En realidad, no necesitas que el mundo te ame y te haga sentir que vales, así como no necesitas que el mundo te llene la cabeza a la fuerza. Un estándar unificado para lo que es la belleza y lo que es el poder".
Kino mencionó que muchas mujeres le han dicho que están inspiradas y tienen más confianza para practicar gracias a ella (Kino dice que no es una persona alta y delgada). "Está bien, entonces deja que mis muslos musculosos y mi pequeña estatura sean la inspiración para todos los cuerpos bajos y pesados", dijo Kino en un tono ligeramente juguetón.
Y los chistes son más de apoyo y aliento positivos: "Déjame decirte que no te pasa nada malo, eres hermosa y puedes sostenerte si quieres, pero de nuevo, no tienes que hacerlo. Demuestra tu vale la pena. El cuerpo perfecto para practicar es el que sigue practicando. Aprende a amar tu cuerpo y agradece a tu cuerpo con cada respiración por el poder que obtienes de él.”
Kino cree que cada individuo tiene el poder de lograr la transformación y el avance, esperando ser descubierto y descubierto, y la práctica del yoga es esta herramienta: "En realidad, nada se puede lograr fácilmente: el yoga no es, parada de manos No, no meditación, no equilibrio emocional , y por supuesto no autoaprobación He luchado contra la depresión, la ansiedad, los trastornos alimentarios, los ataques de pánico, la autoestima, la soledad, etc., pero la clave para la transformación siempre he sido yo mismo.
Puedo elegir sumergirme en mi miseria y esperar pasivamente a que el mundo haga las paces y me dé lo que veo como mío, o puedo elegir saltar fuera de mi pensamiento destructivo y esforzarme por cambiar tu mundo y convertirlo en lo que es. Tu amas. "
La parte más profunda de la práctica de asanas es la conexión entre el cuerpo y la mente. El yoga no es solo un ejercicio físico, sino también un arte de percepción corporal. De hecho, toda práctica de asanas es para preparar la realización final de la sublimación del cuerpo y la mente. Es por eso que Kino cree que aunque muchas personas comienzan a practicar yoga por razones de salud, poco a poco se darán cuenta de que el yoga ha cambiado sus vidas de manera invisible.
"La belleza de las asanas de yoga es que no necesitas creer que tienen energía curativa, el yoga trabajará primero en tu cuerpo y luego penetrará sutilmente en tu espíritu y alma para lograr una transformación completa de las personas, porque el cuerpo es es una puerta de entrada al corazón y al alma en sí misma", dijo Kino.
Cuando abra la plataforma de redes sociales de Kino, se sorprenderá de las poses de yoga súper difíciles que parece tener a mano. En la foto, sus ojos siempre brillan y su rostro siempre tiene una cálida sonrisa. Incluso el "Washington Daily" comentó sobre ella— - "La mentora de Ashtanga de renombre internacional, Kino Mac Gregor, es una presencia tal que no solo puede poner las piernas sobre su cabeza, sino que puede hacerlo con una sonrisa" también es casi una admiración increíble. .
Es la fundadora de plataformas de redes sociales para promover el yoga: tiene más de un millón de seguidores en Instagram y su canal personal de Youtube tiene más de 100 millones de visitas; ella es la "Iniciadora de los Influyentes del Yoga" - ella es famosa en el mundo Las fotos de asanas difíciles de lugares pintorescos circulan por todo el mundo. En ella vemos la combinación de tradición y modernidad, yoga y moda, herencia y apertura.
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