¿La calidad de la rueda de yoga está a la altura? 6 asanas para saber después de un intento

1. Variante de león con rostro humano

Cruza las piernas y los tobillos con las palmas de las manos en el suelo y presta atención a usar un poco de fuerza cuando la cintura esté recta. Luego enfócate en el tobillo. El tobillo descansa sobre la rueda de yoga y la rueda de yoga no se deforma ni se desliza. Una rueda de yoga calificada debe ser suave al tacto.

2. Variante de pescado

Primero prepárese en una posición acostada, luego diríjase al suelo, las nalgas hacia arriba, las piernas envueltas. Durante este proceso, la cintura roza constantemente contra las ruedas. Nota: Una rueda de yoga que cuida la piel es una rueda de yoga seria. Cualquier material que no esté a la altura y se sienta incómodo después de tocar la piel debe ser un producto de calidad inferior.

3. Parada de cabeza

Párese boca abajo, con los antebrazos en el suelo y la cabeza en el suelo. Las piernas están naturalmente fuera de línea. Sosteniéndola con ambas manos y sosteniéndola sobre su cabeza, la rueda de yoga estable no tiene miedo de caer repentinamente. Haz el pino y toma esta pequeña rueda, que es más que un poco más segura.

4. Ace Pigeon Avanzado

Las ruedas están incrustadas debajo de la cintura y dobladas hacia atrás. Dobla tus brazos y piernas hacia adentro hasta que formen un arco redondeado. La cintura está cerca de la rueda de yoga, no se deforma, no pica.

5. Parada de manos de escorpión

Párate sobre los codos y agárralo con ambas manos. Levanta la cintura hasta que tus piernas bajen. Luego, los dedos de los pies tocan la rueda de yoga para mantener el cuerpo en equilibrio.

6. Soporte de hombro

Acuéstese en una posición relajada, apoyando la parte baja de la espalda y las caderas en la rueda de yoga y levantando las piernas.

Este es un viaje de práctica de rueda de yoga. Amigable con la piel, tenaz y suave con una combinación de dureza y suavidad. Elija una rueda de yoga que le guste y comience un nuevo viaje de yoga.