¿Qué es la meditación yóguica?
Feb 17, 2023
La meditación es una de las prácticas más importantes del yoga y se introdujo por primera vez en las escuelas de Chi Yoga y Wang Yoga. La práctica del Yoga de la Sabiduría se basa en el estudio de los clásicos y la práctica de la meditación, mientras que el Yoga Sutra de la Escuela King's Yoga introduce las Ocho Ramas del Yoga, que se practican a través de las ocho ramas de la práctica.
Las ocho ramas son las siguientes.
La primera rama, Yama, es la disciplina de la abstinencia.
Segunda rama Niyama
Tercera Asana
La cuarta rama, Pranayama, energía respiratoria
Quinta Pratyahara Mindfulness
Sexta Dharana Concentración
La séptima Dhyana es meditación humana, meditación firme
Octava rama Samadhi Samadhi
Las ocho ramas del yoga son las subdivisiones de la práctica de la meditación, desde la disciplina del entorno conductual externo hasta la autodisciplina interna de la mente y el cuerpo, luego la práctica de la meditación concentrada y finalmente el estado vacío de samadhi. . Más allá del surgimiento de la escuela Hatha, los clásicos mutuos también ilustran que la práctica de asana es ayudar al practicante a desbloquear el cuerpo y acceder mejor a prácticas espirituales más profundas, de las cuales la meditación es la parte más importante, e incluso se podría decir que el La práctica de asana es permitirnos concentrarnos y meditar mejor y lograr la unidad de cuerpo y mente.
--
Volviendo al presente, con la propaganda del yoga a favor de las asanas y el rápido refinamiento de las asanas, podemos dejar de mirar hacia adentro y descuidar la práctica de la concentración meditativa. Así que practicamos la meditación para concentrarnos cuando tendemos a divagar, para ser menos inquietos en un mundo frenético, para encontrar el Ser que no está cubierto por las cosas externas y para dejarnos como borrón y cuenta nueva.
--
Entonces, ¿cómo comienza la meditación? -❓
Muchas personas escuchan o comienzan a meditar y dicen: "No puedo quedarme quieto cuando medito, cierro los ojos y solo respiro un poco antes de comenzar a irritarme".
Esto es muy normal, si comienzas a practicar meditación y puedes calmarte de inmediato sin que te molesten, entonces probablemente no seas un ser humano, probablemente seas un robot, al igual que cuando te sintonizas antes de una clase de yoga, en un momento te calmas. y luego te vuelves a irritar, esto demuestra que estás en el proceso de practicar. Porque la meditación debe practicarse todos los días sin interrupción, una vez que interrumpes se detiene, para aumentar la frecuencia de tu quietud todos los días, no la quietud, solo entonces tienes que practicar la quietud, también podemos obtener la sensación de quietud de la práctica. de las asanas de yoga, si te perturbas con mucha facilidad, es aún más importante que practiques la meditación, la concentración es demasiado pobre.
De hecho, es difícil practicar la meditación por tu cuenta, parece que no puedes controlarte, pero la meditación es algo que haces contigo mismo, por tu cuenta.
español
English
français
Deutsch
italiano
Nederlands
norsk
čeština
slovenský
svenska
Jointop China Industry Co., Limited.
compatible con la red ipv6
