La diferencia entre una pelota de yoga y una pelota suiza

La pelota de yoga también se conoce como pelota de fitness o pelota de yoga, y es una herramienta de ejercicio de pelota que se utiliza para hacer ejercicio y estar en forma. 

El material está hecho principalmente de PVC blando y cuando el cuerpo entra en contacto con él, la pelota inflable acaricia uniformemente las áreas de contacto del cuerpo, creando así un efecto de masaje, que es beneficioso para mejorar la circulación sanguínea.

La pelota suiza también se conoce como pelota de yoga, ya que la primera pelota de yoga del mundo se creó en Suiza en 1963.

Los movimientos de la pelota de yoga están diseñados para apuntar al abdomen, la espalda y la cintura. 

Los ejercicios se realizan con respiración lenta y rítmica para estirar y contraer los músculos, lo que resulta en efectos efectivos de masaje, relajación y quema de grasa, además de mejorar la concentración, reducir el estrés mental y aumentar la resistencia de las extremidades y la columna.

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