Aprende a apreciarte a ti mismo en el yoga

En el yoga, poco a poco aprendí a apreciarme a mí mismo.
Aprendí a apreciarme y aceptarme en lugar de buscar la perfección en una vida imperfecta.
Me di cuenta que el yoga me ha ayudado mucho, porque en mi práctica diaria puedo llevarme mejor conmigo misma y saber llevar el sentimiento y la experiencia del yoga a mi vida.
Deje que la apreciación se vuelva lentamente hacia usted mismo y hacia la vida.
Aquí, les daré un ejemplo simple: si nos quedamos con un niño, encontraremos que no existe el concepto de "No soy lo suficientemente bueno" a los ojos del niño, y el niño estará feliz de aceptarlo y amarlo. él mismo o ella misma.
Pero con el tiempo, a medida que crecemos y nos encontramos con varias cosas, lentamente comenzamos a dudar de nosotros mismos: "¿Soy bueno? ¡Mira! Tengo muchas deficiencias ...", nos encontramos: no lo hago lo suficientemente bien, eso no lo hacen lo suficientemente bien ... Con el tiempo, el hábito de "No soy lo suficientemente bueno" se une en sus corazones.
Con ojo autocrítico para verse a sí mismos, mirar a su alrededor.

Entonces, ¿podemos tratar de cambiar nuestro pensamiento de otra forma o manera? El yoga es una forma de descubrir nuestra propia bondad, nuestros propios méritos y aprender a apreciarnos a nosotros mismos.
Una persona mayor dijo: "El yoga no es una técnica, el yoga no es trabajo, el yoga es vida, el yoga es actitud
". Entonces, detrás de la práctica de yoga, poco a poco nos daremos cuenta de que el yoga es una herramienta para nosotros mismos, una herramienta para entendernos a nosotros mismos, una herramienta para descubrirnos a nosotros mismos, y una herramienta para apreciarnos a nosotros mismos.
¿Cómo experimentarlo? Pienso, disolver lentamente el yoga en nuestra vida, disolvernos en nuestra vida, no tomar la alta habilidad y la alta dificultad del yoga para decir cosas, sino destilar lentamente la esencia del yoga a través de la práctica.
Entonces necesitamos seguir practicando y practicando una y otra vez, seguir sintiendo y reflexionando una y otra vez.
En los estiramientos y estiramientos, puedo darme cuenta de que he progresado hoy en comparación con ayer, y en la respiración y la respiración, puedo encontrarme cada vez más estable y capaz de sostener mi corazón.
En nuestra práctica, aprendemos cómo integrar el movimiento, la respiración y la intención, cómo sentir la belleza y la paz que cada movimiento nos brinda, cómo sentirnos en las asanas del yoga, aceptar nuestras imperfecciones y ¡afirmarnos constantemente!
Si cambias tu visión, te cambiarás a ti mismo y a todo lo que te rodea, y si aprendes a apreciar, sabrás dejar que el "no soy lo suficientemente bueno" se lleve lentamente y poner "soy bueno" en tu corazón. y luego seguir mejorando, y encontraremos que somos Cuán dignos somos de afirmarnos,
Entonces, ¡aprendamos a apreciarnos en el yoga y decirnos “estoy bien”! Nuestras vidas nunca volverán a ser las mismas.