Vale la pena practicar yoga durante toda la vida

ir a la cama temprano

La falta de sueño es la fuente de una vida poco saludable para la gente moderna. Los yoguis entienden la importancia de un sueño adecuado, no se quede despierto hasta tarde, acuéstese temprano y levántese temprano. ¡Aquellos que pueden controlar la mañana pueden controlar la vida!

La práctica regular

del Yoga es una especie de autodisciplina que se integra en los huesos. Los yoguis tienen un autocontrol asombroso. Están de camino al estudio de yoga o en el estudio de yoga. Aproveche al máximo su tiempo. Siempre hay una hora de yoga todos los días.

Bebe más agua

Levántate con un vaso de agua para reducir la concentración en sangre y favorecer la circulación. Beber un vaso de agua media hora antes de acostarse para mantener el cuerpo en un estado de equilibrio durante el sueño. Beba mucha agua para mantener su piel hidratada y desintoxicarse a tiempo .
Coma menos grasa

Después del yoga, gradualmente me gusta comer alimentos livianos y me gustan los alimentos con alto contenido de clorofila. La comida vegetariana se llama comida yin, que puede hacer que el cuerpo sea más liviano, reducir el impacto de las emociones negativas en la vida y nutrir el corazón.

vida simple y natural

Un yogui vive una vida sólida, simple y sin pretensiones. El yoga no es solo el ejercicio del cuerpo, sino también la práctica de la unidad del cuerpo y la mente.

gusta leer

A los yoguis les gusta estar tranquilos, estar solos, preparar una taza de té, leer libros en su tiempo libre, absorber la sabiduría de los libros y enriquecer sus corazones

Algunas personas comparan el yoga con un arte de autocultivo

Algunas personas también consideran el yoga como la edificación de su propia alma .

Otros usan el yoga como una forma de mantenerse en forma

. De hecho, el yoga es más como un diálogo interno en la vida.

Cada práctica de yoga es como un autodescubrimiento.

Hay dos almas en cada uno de nosotros.

Una, yo soy, no importa. cuántos contratiempos te da la vida

Siempre puedes resolver, enfrentar, aceptar, absorber una y otra vez

El otro yo se sienta en silencio en mi corazón

A través de la meditación, la respiración para ser consciente del exterior, sentir el corazón

Las hermosas vistas a veces no necesitan ser imaginadas

Donde va el corazón, donde va el alma, la belleza viene naturalmente

La belleza del yoga es que esculpe las líneas de tu cuerpo

Calma tu mente inquieta, es el regalo de la vida para Te

dejo aprender a hablar contigo mismo en una soledad, en la soledad

Todo se expresa con la respiración

No hay necesidad de cosas complicadas

La respiración es lo más fácil

Y las cosas más simples suelen ser las más conmovedoras

En este viaje y práctica del diálogo conmigo mismo

No me importa sobre la velocidad de los demás, solo corre contigo mismo

Disminuye la velocidad de tu mente y cuerpo para descubrir más de tu tesoro interior

Supera los límites y disfruta de tu vasto mundo

El yoga te permite aprender a estar solo con tu otro yo