Si es mejor una esterilla de yoga más gruesa o más delgada, depende de la intensidad del entrenamiento y la condición corporal de cada persona. Si eres principiante y quieres proteger tus articulaciones cuando practicas yoga, intenta elegir una esterilla que tenga un grosor de 6 mm u 8 mm, y preferiblemente que no tenga más de 10 mm de grosor. Debido a que los principiantes o las personas con articulaciones débiles a menudo no pueden realizar movimientos demasiado complejos, deben superar el problema de mantener el equilibrio del cuerpo en todo momento, por lo que es muy importante elegir una esterilla de yoga con un agarre fuerte. Para aquellos que quieran experimentar un ejercicio más intenso o necesiten practicar movimientos más complejos, el agarre de la colchoneta también es muy exigente. Por lo tanto, estos estudiosos deben elegir una estera de yoga más delgada, es decir, una estera con un grosor de 3 mm o 5 mm. Jointop es un fabricante profesional de colchonetas de yoga para satisfacer todas sus necesidades, si lo necesita, comuníquese con Jointop para brindarle respuestas profesionales.

El siguiente es el método de limpieza de la esterilla de yoga, espero que pueda ayudarte. Método / Paso 1 Use el método soCleaning de esterilla de yoga con agua o gel de ducha Si la esterilla de yoga está muy sucia, debe limpiarse bien, esta vez puede usar un poco de agua jabonosa ligera o gel de baño para frotar la superficie de la esterilla, enjuagar con agua y luego poner al sol para que se seque, pero debe prestar atención a Es lo mínimo posible poner un poco de detergente, de lo contrario es muy probable que el enjuague no quede limpio, por lo que la esterilla de yoga se vuelve resbaladiza. 2 limpieza sencilla en tiempo normal Las personas que a menudo hacen ejercicio de yoga saben que limpiar la esterilla de yoga es un gran dolor de cabeza, siempre tendrán miedo de que la limpieza no esté limpia, de hecho, la limpieza simple habitual, solo necesita usar dos tazas de agua con la cantidad correcta de lavavajillas Líquido, rocíe la alfombra de yoga, rocíe el lavado y luego use un paño limpio para secar después. 3 comprar un pavimento de yoga Si no quiere pasar por la molestia de limpiar su tapete de yoga cada vez, pero tiene miedo de las bacterias que pueden afectar su salud si su tapete está sucio, entonces la mejor manera es comprar una toalla de yoga para colocarla encima. de tu esterilla, para que solo tengas que limpiar la toalla cada vez. Pasos de limpieza de colchonetas de yoga Método/Paso 1 La clave para la limpieza de la esterilla de yoga es proteger los tejidos antideslizantes de la esterilla, porque estos tejidos antideslizantes son la parte más importante de la esterilla y son un arma importante para protegernos de lesiones deportivas cuando practicamos yoga. En términos generales, si puede lograr 3-4 usos de la esterilla de yoga por semana, puede mantener su esterilla de yoga higiénica con la frecuencia de limpieza cada dos semanas. 2 Una esterilla de yoga menos sucia se puede limpiar así. Ponga dos tazas de agua y 4 gotas de detergente en un rociador, rocíe y lave su tapete, luego séquelo con un paño seco. Las colchonetas de yoga que no se han limpiado durante mucho tiempo y tienen manchas profundas se pueden limpiar así. Llene la tina con agua fría y agregue detergente para ropa. Cuanto menos detergente en polvo, mejor, porque cualquier residuo hará que la esterilla de yoga limpia quede resbaladiza. Luego frote la alfombrilla con un paño húmedo y enjuáguela. Enrolle el tapete con una toalla seca grande para absorber el exceso de agua. Secar al aire en un lugar fresco, fuera de la luz solar directa. Cómo mantener la esterilla de yoga Método / Paso 1 Si compra una esterilla de yoga, que se usa con frecuencia pero nunca se le da mantenimiento, la acumulación de polvo y manchas de sudor en la superficie de la esterilla eventualmente pondrán en peligro la salud del propietario, por lo que es necesario limpiar la esterilla de yoga con diligencia. Es probable que la esterilla de yoga que no se limpia albergue bacterias, hongos y ácaros...

Al ver este título, algunos amigos pueden estar desconcertados, en muchos casos, el ejercicio para perder grasa en realidad puede hacer que las personas se sientan muy "adictivas". Por supuesto que la hay, y ya hay muchas personas que toman esta acción como la forma principal de hacer ejercicio, porque se puede realizar en casa, siempre y cuando se tenga una colchoneta de yoga, y no hay que tener en cuenta la lluvia o el equipo. Muy complicado no usará el problema, siempre que la preparación de calentamiento y la acción de estiramiento, ¡es un muy buen efecto para quemar grasa! Vea estas descripciones de texto arriba, ¿ha adivinado cuál es la acción? Así es, es la acción de pérdida de grasa muy popular: salto abierto y cerrado en los últimos tiempos. Entonces no tendrás curiosidad, si todos los días son 8 grupos de salto abierto y cerrado, cada grupo de 60, se adhieren a un mes entonces ¿qué cambios traerá a tu cuerpo? El otro no se atreve a decir, adelgazar un círculo dos círculos o muy esperanzador, no es solo una acción de calentamiento, ¡y el efecto de pérdida de grasa es sorprendente! ¿Cuáles son los beneficios de esta acción? Tal vez solo los amigos experimentados puedan entender, este artículo lo llevará a comprender lo siguiente, aunque es una acción de calentamiento, pero puede brindarle una alegría inesperada al ejercitarla. Lo primero que tengo que decir es que es un efecto de pérdida de grasa, aunque es muy simple mover lo esencial, pero también clasificarlo como un tipo de ejercicio de alta intensidad, muy adecuado para el tipo de cuerpo que tiene algunos amigos gordos. ejercicio para quemar grasa. En el proceso de ejercicio, con el movimiento de sus manos y piernas, la frecuencia cardíaca puede aumentar de manera efectiva. Además, la circulación sanguínea, la tasa metabólica del cuerpo también se puede mejorar significativamente, de modo que el exceso de grasa en el cuerpo podrá quemarse rápidamente, la eficiencia de la pérdida de peso también se mejorará significativamente, ya no permita que todos sientan que el el peso es muy terco, no importa cómo el movimiento no es un efecto demasiado obvio. Es posible que desee probar el salto abierto y cerrado, ¿tal vez hay una sorpresa? Esta simple acción puede hacerte quemar grasa rápidamente, pero también para mejorar tu función cardiorrespiratoria, no debes subestimarla. La fuerza de esta acción sigue siendo muy considerable y, al mismo tiempo, la tasa de flujo sanguíneo mejorará significativamente, la función del corazón y los pulmones también mejorará. Para muchas personas que carecen de ejercicio, mientras insistan en hacer el salto abierto y cerrado durante un período de tiempo, obviamente podrán sentir los cambios que han ocurrido en sus cuerpos. Sin embargo, debemos prestar atención al tiempo de salto abierto y cerrado, cuando estar de pie debe ser natural, no apriete, los brazos verticalmente a ambos lados del cuerpo, en el salto mientras se levantan los brazos, los movimientos de ...

The Yoga Wall es Iyengar Yoga, una clase de hatha yoga fundada e impartida por el maestro indio KBS IYENGAR, y lleva su nombre. Iyengar Yoga enfatiza la precisión de las posturas corporales y tiene el efecto de corregir y restaurar el cuerpo. En el proceso de práctica, a veces es necesario utilizar herramientas para completar los ejercicios de postura correspondientes. Así nació el Muro de Yoga. ¿Cuáles son los beneficios de practicar Iyengar Yoga? 1. Brindarle una experiencia más fresca y emocionante en el proceso de práctica. La cuerda de pared de yoga lo ayuda a practicar la flexión hacia adelante, la flexión hacia atrás, la torsión y otras posturas. En el proceso, tendrá una comprensión diferente de las posturas de yoga. Una de las definiciones de yoga es: "cultivar la mente y estimular la vitalidad de las personas". Con la ayuda de cuerdas de pared de yoga, se pueden completar muchos movimientos difíciles. 2. Haz que la práctica del yoga sea más completa, diversa y segura En las clases generales de yoga, nuestra columna siempre está bajo presión junto con la gravedad. La mayoría de las veces, el entrenamiento con pesas solo implica empujar y no tirar. El muro de yoga puede subvertir fácilmente todo esto. Bajo la tracción de la cuerda de la pared, el cuerpo estará bien apoyado para garantizar la seguridad. Ya sea que desee mejorar la seguridad y el efecto de la práctica de yoga, o combinar fisioterapia y rehabilitación para un entrenamiento funcional, puede hacerlo con la ayuda del sistema de entrenamiento de pared de yoga. 3. Práctica auxiliar de asana diligente Con la ayuda del soporte de la correa de pared, quita la presión de las partes del cuerpo. Por ejemplo, la presión sobre las articulaciones se puede eliminar al hacer el perro boca abajo, la presión sobre la cabeza y el cuello se puede evitar en la parada de cabeza, la presión sobre la articulación de la rodilla se puede evitar en la serie del guerrero y la presión sobre la La cintura se puede evitar en la flexión hacia atrás, lo que no solo puede ayudar a los principiantes a completar la pose, sino que también puede ayudar a los practicantes avanzados a desafiar poses difíciles. 4. Fijar la postura y extender el movimiento. La cuerda de pared te da más libertad y te permite tener un mayor rango de movimiento. Cuando cuelga de la cuerda de la pared y se balancea hacia adelante, puede hacer la postura de la cobra, y cuando la balancea hacia atrás, puede hacer la postura doblada hacia adelante; la cuerda de pared de yoga tiene más flexibilidad y también puede mejorar la concentración del practicante. 5. Apto para todas las personas Adecuado para todas las personas que practican, pronto sentirá los resultados de la práctica de la cuerda de pared de yoga. Puede facilitar los movimientos difíciles. Las diversas formas de usar la pared de yoga harán que las personas estén ansiosas por volver a la pared nuevamente.

Al practicar yoga, una rueda de yoga puede ayudarnos a ser perezosos por un tiempo en fuerza y ​​​​flexibilidad, para que pueda mantener una sensación refrescante al hacer yoga. Entonces la pregunta es, ¿cómo elegir una buena rueda de yoga? El editor resume 6 poses para probar la calidad de la rueda de yoga. 1. Variante de león con rostro humano Cruza las piernas y los tobillos con las palmas de las manos en el suelo y presta atención a usar un poco de fuerza cuando la cintura esté recta. Luego enfócate en el tobillo. El tobillo descansa sobre la rueda de yoga y la rueda de yoga no se deforma ni se desliza. Una rueda de yoga calificada debe ser suave al tacto. 2. Variante de pescado Primero prepárese en una posición acostada, luego diríjase al suelo, las nalgas hacia arriba, las piernas envueltas. Durante este proceso, la cintura roza constantemente contra las ruedas. Nota: Una rueda de yoga que cuida la piel es una rueda de yoga seria. Cualquier material que no esté a la altura y se sienta incómodo después de tocar la piel debe ser un producto de calidad inferior. 3. Parada de cabeza Párese boca abajo, con los antebrazos en el suelo y la cabeza en el suelo. Las piernas están naturalmente fuera de línea. Sosteniéndola con ambas manos y sosteniéndola sobre su cabeza, la rueda de yoga estable no tiene miedo de caer repentinamente. Haz el pino y toma esta pequeña rueda, que es más que un poco más segura. 4. Ace Pigeon Avanzado Las ruedas están incrustadas debajo de la cintura y dobladas hacia atrás. Dobla tus brazos y piernas hacia adentro hasta que formen un arco redondeado. La cintura está cerca de la rueda de yoga, no se deforma, no pica. 5. Parada de manos de escorpión Párate sobre los codos y agárralo con ambas manos. Levanta la cintura hasta que tus piernas bajen. Luego, los dedos de los pies tocan la rueda de yoga para mantener el cuerpo en equilibrio. 6. Soporte de hombro Acuéstese en una posición relajada, apoyando la parte baja de la espalda y las caderas en la rueda de yoga y levantando las piernas. Este es un viaje de práctica de rueda de yoga. Amigable con la piel, tenaz y suave con una combinación de dureza y suavidad. Elija una rueda de yoga que le guste y comience un nuevo viaje de yoga.

Muchas personas solo saben que las colchonetas de yoga de caucho natural son caras, pero no saben por qué son caras. Hoy analizaré el proceso de producción de las esterillas de yoga de caucho natural y las ventajas de las esterillas de yoga de caucho natural desde una perspectiva profesional: El proceso de producción de las esterillas de yoga de caucho natural es complejo y de alta tecnología. La selección de materias primas, la maquinaria y el equipo en el proceso de producción, la fórmula y la profesionalidad de los operadores afectarán la calidad final de la esterilla de yoga. materia prima La materia prima principal de los productos de caucho es el caucho en bruto como material básico, y el caucho en bruto se recolecta cortando artificialmente la corteza de los árboles de caucho que crecen en los trópicos y subtrópicos. plastificante El caucho en bruto es elástico y carece de la plasticidad necesaria para su procesamiento, por lo que no es fácil de procesar. Para mejorar su plasticidad, es necesario masticar el caucho en bruto, y el proceso de degradación de las moléculas de cadena larga del caucho en bruto para formar plasticidad se denomina plastificación. amasadura Para adaptarse al rendimiento del ejercicio de yoga y mejorar el rendimiento de los productos de caucho natural, se deben agregar diferentes agentes compuestos al caucho crudo. formando En el proceso de producción de productos de caucho, se utiliza una calandria o una extrusora para realizar un proceso de varias formas y tamaños, que se denomina moldeo. vulcanización El proceso de transformación del caucho plástico de la estructura lineal en el caucho elástico de la estructura de red tridimensional se denomina vulcanización. Cualquier sustancia que pueda desempeñar un papel de "puente" en el material de caucho se denomina "agente de vulcanización" (la vulcanización de una buena esterilla de yoga). El agente es el agente de mezcla en el proceso de selección de cosméticos). Lo anterior es el proceso de producción del caucho natural, luego hablemos de sus ventajas. Primero, analicemos las barreras a la calidad de una estera de yoga: 1. Adquisición de materia prima: la fuente para garantizar la calidad del producto. 2. Receta: Las colchonetas de yoga son muy confidenciales, por lo que las colchonetas que se ven similares tendrán un uso diferente. 3. Maquinaria: la alta tecnología no solo es eficiencia en la producción moderna, sino también una artesanía exquisita. 4. Acumulación de experiencia técnica: la profesionalización no se hace de la noche a la mañana, se necesita tiempo para acumularla. 5. Balanza de fábrica: El tamaño de la balanza determina el número de talentos. Ventajas de una buena alfombrilla de caucho natural: 1. Caucho vegetal natural, respetuoso con el medio ambiente y fácil de descomponer, no se daña y no contamina la tierra; 2. Fórmula única, comodidad y resistencia incomparables; 3. Agarre de guerrero; 4. Resistencia a terremotos; 5. Rendimiento antideslizante in...